順產(chǎn)前需要做哪些準(zhǔn)備?

　　為了寶寶的健康和自身快速的恢復(fù)，大多數(shù)的孕媽媽打算進(jìn)行自然分娩也就是順產(chǎn)。但是順產(chǎn)是在自身?xiàng)l件允許的情況下才能選擇，想要成功順產(chǎn)，在懷孕間就要做好充足的準(zhǔn)備。那么順產(chǎn)前需要做哪些準(zhǔn)備?

　　達(dá)州華康醫(yī)院產(chǎn)科專家表示：選擇順產(chǎn)無(wú)論對(duì)孕婦還是對(duì)寶寶都是有好處的。對(duì)于孕婦而言，順產(chǎn)分娩的孕婦恢復(fù)能較快、子宮與生殖道的恢復(fù)情況更佳、風(fēng)險(xiǎn)較小、更容易下奶;而對(duì)于寶寶而言，順產(chǎn)分娩的寶寶免疫力會(huì)更高、患肺病的概率也較低。

　　孕期怎樣早做準(zhǔn)備有助順產(chǎn)呢?

　　首先能否順產(chǎn)取決于產(chǎn)道、胎兒和產(chǎn)力三個(gè)因素，因此要做好產(chǎn)前檢查，綜合評(píng)估是否適合順產(chǎn)。其次，孕晚期適當(dāng)控制體重，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，胎兒巨大，影響順產(chǎn)。第三，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)分娩的力量。如可散步。爬樓梯，做提肛運(yùn)動(dòng)，這些都有助于順產(chǎn);最好，孕婦要做好充分的心理準(zhǔn)備，不用恐懼緊張。

　　孕期什么運(yùn)動(dòng)有助于順產(chǎn)?

　　一般來(lái)說(shuō)，如果要順產(chǎn)，是應(yīng)該學(xué)會(huì)一些有利自然分娩的鍛煉方法的，例如，普拉提式的側(cè)腔呼吸，可以使身體深層的肌肉都獲得鍛煉，有助于加強(qiáng)腹肌和骨盆底部的收縮功能，對(duì)孕婦的自然生產(chǎn)很有幫助。孕期最好不要做俯臥或仰臥運(yùn)動(dòng)，每天晚上吃完飯后讓老公陪著去散散步，這樣有好處。

　　孕晚期的孕婦如何為順產(chǎn)做好準(zhǔn)備?

　　到了孕晚期，孕婦要注意控制體重。在飲食上要注意，要吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，同時(shí)是容易消化的食物，要多吃雞蛋、牛奶、湯水，盡量不要吃油膩的食物。要查找一些孕婦分娩的知識(shí)，做好心理準(zhǔn)備，要保持良好的心態(tài)，要克服對(duì)分娩的恐懼，要恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步，運(yùn)動(dòng)有助于分娩時(shí)肌肉的松弛。并不是每個(gè)孕婦都適合順產(chǎn)，要根據(jù)檢查結(jié)果顯示的孕婦和胎兒的健康狀況才能決定，同時(shí)孕婦盡量保持愉悅的心情，減輕對(duì)于分娩的恐懼感。

　　定時(shí)做產(chǎn)前檢查 做好胎心監(jiān)護(hù)

　　臨近預(yù)產(chǎn)期的前一月，胎盤已經(jīng)成熟，子宮對(duì)胎兒的壓迫的危險(xiǎn)時(shí)刻存在著。所以準(zhǔn)媽在家里對(duì)胎心的數(shù)動(dòng)尤為重要。因?yàn)樵降胶笃?，往往?huì)出胎兒缺氧窒息的情況。產(chǎn)檢時(shí)也會(huì)從單純的聽胎心，增加胎心監(jiān)護(hù)的項(xiàng)目。

　　什么情況下不宜進(jìn)行順產(chǎn)?

　　• 胎兒過(guò)大，產(chǎn)婦的骨盆無(wú)法容納胎頭。

　　• 產(chǎn)婦骨盆狹窄或畸形。

　　• 分娩過(guò)程中，胎兒出現(xiàn)缺氧，短時(shí)間內(nèi)無(wú)法通過(guò)陰道順利分娩。

　　• 產(chǎn)婦患有嚴(yán)重的妊娠高血壓綜合征等疾病，無(wú)法承受自然分娩。

　　• 產(chǎn)婦高齡初產(chǎn)。

　　• 有多次流產(chǎn)史或不良產(chǎn)史的產(chǎn)婦。

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