腦動脈硬化癥的預防方法

　　控制危險因素包括

　?、偬岣呷巳簩Ω哐獕褐獣月?，治療率和控制率，有效地監(jiān)測，選用β-受體阻滯藥，血管緊張素轉換酶抑制藥，鈣通道拮抗藥和利尿藥等控制血壓;

　?、诒３盅懝檀妓皆?.20～6.24mmol/L的臨界水平以下，調節(jié)飲食，適當選用各種降脂藥如他汀類等;

　?、鄱ㄆ诒O(jiān)測血糖，高三酰甘油血癥患者應有效控制糖尿病;

　?、莛B(yǎng)成健康生活方式，戒煙限酒，增加戶外運動，減少體重，均衡飲食，保持心理平衡等。

　　盡量做到下述幾點

　?、朋w育鍛煉：鍛煉前，應明確體育鍛煉的目的，以愉快的心情參加，應掌握循序漸進及持之以恒的原則，全面鍛煉，要嚴格掌握運動量，避免在大量進餐，喝濃茶，咖啡后兩小時內鍛煉，也不應在運動后半小時內進餐或喝濃的飲料。

　?、婆囵B(yǎng)健康的生活方式，注意控制飲食，合理膳食，動脈硬化癥患者，忌吃下列食物：羊髓，肥肉，豬肝，豬腎，鴨蛋，鵝肉，醍醐，白酒，啤酒等，預防動脈硬化的幾種食物：生姜，牛奶，大豆，大蒜，洋蔥，海魚類，蜜桔，山楂，茶葉，茄子，燕麥，甲魚，木耳，紅薯。

　　⑶護理，動脈硬化引起頭痛的護理應注意以下幾點：衛(wèi)生宣教，對有智力障礙，精神障礙和肢體活動不便者，要加強護理，以防止意外事故的發(fā)生。

　?、劝茨Γ樉闹委熌X動脈硬化癥。

　　本病以控制飲食和加強體育鍛煉為主，藥物治療為輔，效果更佳。