直腸癌預(yù)防保健

　　直腸癌是我國最常見的消化道惡性腫瘤之一，不僅會(huì)給患者帶來生命威脅，而且也會(huì)給患者的生活帶來很大的困擾。那么，生活中，我們應(yīng)該注意哪些方面來預(yù)防直腸癌呢?下面，達(dá)州華康醫(yī)院的醫(yī)師提出了以下幾點(diǎn)建議。

　　【直腸癌預(yù)防保健】

　　一、飲食保健：

　　1、飲食宜多樣化，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食，不要長期食用高脂肪、高蛋白飲食，經(jīng)常吃些含有維生素和纖維素的新鮮蔬菜，對(duì)預(yù)防癌癥有重要作用。

　　2、適當(dāng)多喝茶。不管是哪一種茶，都是天然植物，含有多種抗氧化物。茶可以達(dá)到比維生素E強(qiáng)20倍的抗氧化效果，這是因?yàn)檠趸斐傻募?xì)胞修補(bǔ)壓力是造成人體老化與癌癥的禍?zhǔn)住?/p>

　　3、每天吃5種以上的蔬果。長期吃蔬果能將患癌機(jī)會(huì)減少50%或更高。多吃菠菜、青花菜，能遠(yuǎn)離大腸癌。

　　4、多吃豆類食物。各種豆類食物(如豆?jié){、豆腐)都含有大量的天然抗癌物質(zhì)，而且可以預(yù)防停經(jīng)婦女的更年期癥狀與骨質(zhì)疏松癥。

　　二、生活環(huán)境與習(xí)慣：

　　1、積極運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以控制體重，并可以減少各種癌癥的發(fā)生幾率。運(yùn)動(dòng)可以增加腸胃的蠕動(dòng)并縮短有害物質(zhì)在腸道內(nèi)的時(shí)間，因此可以預(yù)防直腸癌。每周進(jìn)行3次以上的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，癌癥就會(huì)遠(yuǎn)離你。

　　2、戒煙限酒，酒精明顯增加癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì)，如果你同時(shí)抽煙，則兩種危險(xiǎn)因子會(huì)相互疊加，制造更高的危險(xiǎn)，尤其是口腔癌與鼻咽癌，婦女患乳腺癌的機(jī)會(huì)也會(huì)增多。

　　溫馨提示：達(dá)州華康醫(yī)院門診為診療事業(yè)提供更專業(yè)的保障，開通了網(wǎng)上預(yù)約掛號(hào)功能，或拔打我們的咨詢服務(wù)電話：0818-8880888，通過網(wǎng)上預(yù)約來院就診，節(jié)省時(shí)間，提高就診效率，享受方便快捷，享受免費(fèi)咨詢，權(quán)威醫(yī)生就診更放心!